Provare la Mindfulness
“Il momento presente è pieno di gioia e felicità. Se stai attento, lo vedrai.”
Thich Nhat Hanh
Il corso in breve:
Corso di 3 incontri per chi è nuovo alla Mindfulness o desidera riprenderla.
I temi principali:
Addestrare l’attenzione e comprendere come modella le esperienze.
Imparare nuovi modi di essere e come possono sostenere la vita quotidiana.
Riconoscere la differenza tra reagire e rispondere.
Le sessioni sono condotte da un’insegnante esperta della Oxford Mindfulness Foundation e comprendono pratiche, discussioni in gruppo e brevi esercizi per casa.
Costi, modalità, iscrizioni:
Gli incontri si svolgeranno di Martedì, online, in diretta su Zoom. Il costo totale è di 45 euro a partecipante.
1° incontro: 2 Dicembre
2° incontro: 9 Dicembre
3° incontro: 16 Dicembre
Due possibilità di orario, secondo le proprie esigenze: si può partecipare al turno delle ore 13,00 oppure alle ore 19,00.
È consigliato trovare uno spazio tranquillo, dove non essere disturbati.
Ci si può iscrivere tramite il modulo sottostante.
Il pagamento può essere effettuato tramite Bonifico Bancario, intestato ad Alessandra Plesi, con causale “Provare la Mindfulness” all’IBAN IT13A0306970905100000000551
Oppure puoi pagare con PayPal cliccando qui.
Per qualsiasi altra informazione, chiama o scrivi al 328 123 7090 / info@alessandraplesi.it