Provare la Mindfulness

Il corso in breve

Corso di 3 incontri per chi è nuovo alla Mindfulness o desidera riprenderla.

I temi principali:

• Addestrare l’attenzione e comprendere come modella le esperienze.

• Imparare nuovi modi di essere e come possono sostenere la vita quotidiana.

• Riconoscere la differenza tra reagire e rispondere.

Le sessioni sono condotte da un’insegnante esperta della Oxford Mindfulness Foundation e comprendono pratiche, discussioni in gruppo e brevi esercizi per casa.

Costi, modalità, iscrizioni:

Gli incontri si svolgeranno di LUNEDI, online, in diretta su Zoom. Il costo totale è di 45 euro a partecipante.

1° incontro: 4 Maggio

2° incontro: 11 Maggio

3° incontro: 18 Maggio

Due possibilità di orario, secondo le proprie esigenze: si può partecipare al turno delle ore 13,00 oppure alle ore 19,00.

È consigliato trovare uno spazio tranquillo, dove non essere disturbati.

Ci si può iscrivere tramite il modulo sottostante, cliccando sul pulsante “MI ISCRIVO”.

Per qualsiasi altra informazione, chiama o scrivi al 328 123 7090 / info@alessandraplesi.it