Alessandra Plesi - P. IVA 02025580503 

MBSR

 

È un programma educativo sviluppato nel 1979 dal prof. Jon Kabat Zinn presso la Medical School dell'Università del Massachusetts (U.S.A.) la cui efficacia è ampiamente provata per una vasta gamma di patologie e disturbi.

Attualmente viene proposto dagli insegnanti formati dal Center for Mindfulness dell'Università del Massachusetts non solo negli ospedali ma anche presso Università, aziende, scuole, carceri, e ovunque le persone desiderino adottare un approccio consapevole alle cause dei propri malesseri e prendersi attivamente cura di se stesse. Ogni corso prevede:

- un incontro preliminare;

- 8 incontri di gruppo, settimanali, della durata di circa due ore e mezzo;

- un incontro lungo, intensivo, di circa 7 ore.

Viene richiesta una pratica quotidiana di circa 45 minuti, ogni giorno, a casa.

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