Benvenuto!
Essere Mindful è la capacità di essere presenti e vicini a se stessi.
Di trovare il modo, momento per momento, di vivere al meglio delle proprie possibilità, in ogni ambito.
E essere felici. Essere Mindful si può imparare.
Per le persone
Mindfulness “da casa”
MAR (21-22,30) MER (18,30-20) GIO (7,30-8,15)
Per le aziende
Alessandra Plesi
Sono Insegnante MBSR abilitata con il training ufficiale ed originario del CFM Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, Medical School University of Massachusetts.
Sono Istruttrice Qualificata Mindful Eating e Insegnante di Mindfulness per bambini e adolescenti dai 3 ai 17 anni; Professional Mindfulness Counselor (Assocounseling A1087) e Focusing Trainer Certificata, membro di The Focusing Institute di New York.
Mangiare consapevole
Mangiare consapevolmente significa scoprire, per ognuno di noi, cosa funziona e cosa no, cosa ci fa bene e cosa no. Di cosa abbiamo bisogno momento per momento, e diventare in grado di fare scelte piacevoli e salutari.
Il mio metodo è frutto dell’esperienza personale e di anni di lavoro interiore e con i miei clienti, integrando mindfulness, self compassion e focusing.
La Mindfulness è un valido supporto per qualsiasi piano alimentare di cui una persona possa aver bisogno per prendersi cura della propria salute. Il cambiamento così verrà dal nostro mondo interiore e con i nostri tempi e modi si trasmetterà all’esterno.
