Per fare amicizia con se stessi, col mondo, con gli altri

Come counselor professionale e insegnante certificata di mindfulness e focusing, propongo percorsi che integrano queste discipline per conoscere se stessi, affrontare le normali difficoltà della vita e aumentare il benessere.

Il mio approccio è fondato sulla mindfulness, nella convinzione che è solo essendo completamente presenti al momento e a noi stessi che possiamo vivere pienamente la nostra vita, senza escludere niente, e fare le scelte più opportune per noi, che ci portino a stare bene.

Il focusing è un metodo di ascolto delle proprie sensazioni che ci aiuta a conoscere meglio il nostro mondo interiore e ad agire di conseguenza, magari in modo diverso rispetto a quello che il semplice pensiero razionale o le emozioni ci avrebbero suggerito.

Nel mio studio tengo incontri e individuali, di coppia, o di gruppo, o ricevo anche via Skype da tutta Italia. 

Propongo seminari di mindfulness e, per la riduzione dello stress, programmi MBSR, (Mindfulness Based Stress Reduction, di Jon Kabat Zinn), di cui sono insegnante abilitata con il training ufficiale ed originario del CFM Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, Medical School University of Massachusetts. Faccio parte della Community di formazione continua di Motus Mundi, unico centro italiano ufficialmente affiliato CommonGood™ al CFM-Center for Mindfulness.

  

"Diventa più grande di ciò che ti disturba"

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Appuntamenti e corsi

Due fantastiche notizie: la prima è che Motus Mundi (il Centro per la Mindfulness di cui faccio parte) è l'unico in Italia ad essere associato al CFM-Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, fondato da Jon Kabat Zinn e autorizzato ad offrire la formazione ufficiale per insegnanti MBSR del Center for Mindfulness UMass.

 

Dal blog

set 19, 2016
Categoria:Corsi 

Cos'è? Funziona? Cosa impariamo grazie a questa antica pratica meditativa?

L’amorevole gentilezza è, secondo il Dalai Lama, il desiderio che tutti gli esseri viventi possano essere felici. Noi compresi.

Purtroppo però, è impossibile essere sempre felici, o almeno così ci sembra. 

 

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"Quando la mindfulness è applicata al cibo, si apre un mondo di scoperte e di delizie"

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