Per fare amicizia con se stessi, con gli eventi, con gli altri

Come counselor professionale e insegnante certificata di mindfulness e focusing, propongo percorsi che integrano queste discipline per conoscere se stessi, affrontare le normali difficoltà della vita e aumentare il benessere.

Il mio approccio è fondato sulla mindfulness, nella convinzione che è solo essendo completamente presenti al momento e a noi stessi che possiamo vivere pienamente la nostra vita, senza escludere niente, e fare le scelte più opportune per noi, che ci portino a stare bene.

Il focusing è un metodo di ascolto delle proprie sensazioni che ci aiuta a conoscere meglio il nostro mondo interiore e ad agire di conseguenza, magari in modo diverso rispetto a quello che il semplice pensiero razionale o le emozioni ci avrebbero suggerito.

Nel mio studio tengo incontri e individuali, di coppia, o di gruppo, o ricevo anche via Skype da tutta Italia. 

Propongo seminari di mindfulness e, per la riduzione dello stress, programmi MBSR, (Mindfulness Based Stress Reduction, di Jon Kabat Zinn), di cui sono insegnante abilitata con il training ufficiale ed originario del CFM Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, Medical School University of Massachusetts. Faccio parte della Community di formazione continua di Motus Mundi, unico centro italiano ufficialmente affiliato CommonGood™ al CFM-Center for Mindfulness.

  

"Diventa più grande di ciò che ti disturba"

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Appuntamenti e corsi

Imparare il "Metodo Mindfulness" in incontri individuali offre il vantaggio di strutturare il persorso in base ai propri bisogni e ritmi, e di poter trovare il linguaggio e la chiave giusta per ogni persona. E' possibile imparare la pratica per interesse e crescita personale, oppure come aiuto per problematiche specifiche

Dal blog

feb 2, 2018
Categoria:Corsi 

Cos'è? Funziona? Cosa impariamo grazie a questa antica pratica meditativa?

L’amorevole gentilezza è, secondo il Dalai Lama, il desiderio che tutti gli esseri viventi possano essere felici. Noi compresi.

Purtroppo però, è impossibile essere sempre felici, o almeno così ci sembra. 

 

 

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"Quando la mindfulness è applicata al cibo, si apre un mondo di scoperte e di delizie"

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