"Diventa più grande di ciò che ti disturba"

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Per imparare a fare amicizia con se stessi, col mondo, con gli altri

Come counselor professionale e insegnante certificata di mindfulness e focusing, propongo percorsi che integrano queste discipline per conoscere se stessi, affrontare le normali difficoltà della vita e aumentare il benessere.

Il mio approccio è fondato sulla mindfulness, nella convinzione che è solo essendo completamente presenti al momento e a noi stessi che possiamo vivere pienamente la nostra vita, senza escludere niente, e fare le scelte più opportune per noi, che ci portino a stare bene.

Il focusing è un metodo di ascolto delle proprie sensazioni che ci aiuta a conoscere meglio il nostro mondo interiore e ad agire di conseguenza, magari in modo diverso rispetto a quello che il semplice pensiero razionale o le emozioni ci avrebbero suggerito.

Nel mio studio tengo incontri e individuali, di coppia, o di gruppo, o ricevo anche via Skype da tutta Italia. 

Propongo seminari di mindfulness e, per la riduzione dello stress, programmi MBSR, (Mindfulness Based Stress Reduction, di Jon Kabat Zinn), di cui sono insegnante senior del Centro Italiano Studi Mindfulness di Roma, formata con il Center for Mindfulness dell'Università del Massachusetts.

  

"Lo scopo della vita e' essere felici"
Dalai Lama

 
 

Appuntamenti e corsi

Seminario di meditazione a La Chiara di Prumiano, dall'11 al 13 Novembre

 

Dal blog

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set 19, 2016
Categoria:Corsi 

Cos'è? Funziona? Cosa impariamo grazie a questa antica pratica meditativa?

 

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"Quando la mindfulness è applicata al cibo, si apre un mondo di scoperte e di delizie"

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