70,00 €
Modalità:
4 incontri settimanali, a partire da Sabato 13 Febbraio 2021.
Il corso si svolge On Line, utilizzando la piattaforma Zoom. I partecipanti riceveranno un link di invito al gruppo, e gli incontri si svolgeranno in presenza, se pur via internet. Sarà possibile collegarsi semplicemente cliccando sul link, col cellulare o con il computer. Non è necessario nessuno strumento particolare.
E’ necessario però poter usufruire di un posto riservato, un materassino, una coperta, una sedia o cuscino.
Gli incontri verranno registrati e chi non può essere presente potrà guardarli in seguito.
Per le pratiche quotidiane a casa, verranno forniti audio, letture, esercizi.
Mindfulness per principianti
La Mindfulness non è per pochi, o per chi è già “portato”. E’ un insieme di pratiche che tutti possono imparare per prendersi cura di sé. E poi diventa naturale.
Grazie alla Mindfulness, possiamo imparare a gestire anche i periodi più stressanti, tornare a star bene e trarre il massimo dalla nostra vita.
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