Descrizione
Il Focusing è un metodo adottato fin dalla fine degli anni ’60 per insegnare alle persone ad ascoltare se stesse e gli altri.
Si basa sull’ascolto delle sensazioni corporee e delle emozioni e sulla ricerca delle parole che meglio le descrivono, fino a determinare un cambiamento che permette all’individuo di comprendere e progredire. Il Focusing si può praticare da soli o in coppia, in questo ultimo caso, si impara un ascolto attento, rispettoso, che ci aiuta in tutte le nostre relazioni.
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