MINDFULNESS

È una pratica che fa spazio ad una abilità che tutti noi possediamo: essere consapevoli di ciò che sta succedendo momento per momento, dentro e fuori di noi ed agire di conseguenza. Si impara a riconoscere la natura delle sensazioni, a dare un nome alle emozioni, a riordinare i pensieri, ci si allontana pian piano dagli automatismi che ciascuno applica nella propria vita tornando ad essere padroni delle nostre scelte. Cominceremo a prenderci cura di noi stessi, profondamente, accogliendoci per come siamo realmente in modo da affrontare le sfide della vita e trarne il meglio, imparare, goderci la vita, guarire. 

Alessandra Plesi - P. IVA 02025580503 

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