Mindfulness non è solo sul cuscino, è in ogni momento e tutto il giorno. 

“Non essere legato ai risultati, ma non limitare mai i desideri se vuoi conoscere la gioia”. 

Questa frase di Drugpa Rimpoche oggi a molti sembrerà un paradosso. Siamo ormai così legati al risultato da toglierci ogni gusto per il percorso. La Mindfulness ci propone il contrario: inizia il tuo viaggio, goditelo, il risultato e la tua gioia sono già lì.

Quando inizio un corso nuovo, comincio sempre dicendo che la Mindfulness riguarda “l’accorgersi cosa sta succedendo, dentro e fuori di noi”. 

E dentro di me, mentre parlo, una vocina mi dice che le persone pensano che io stia dicendo una banalità. 

C’è bisogno di una grande lucidità, per capire se la difficoltà che stiamo attraversando ci fa male o ci fa crescere. 

C’è bisogno di lucidità perché nel primo caso abbiamo bisogno di fare una pausa e recuperare, e nel secondo possiamo invece cavalcare l’onda, goderci la sfida, imparare. E il confine non è così netto come sembra. 

In cosa mi sta aiutando la Mindfulness durante la pandemia, onestamente. Era il momento di fare una lista.