Alessandra Plesi - P. IVA 02025580503 

Alessandra Plesi

Sono Insegnante MBSR abilitata con il training ufficiale ed originario del CFM Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, Medical School University of Massachusetts.

Sono Istruttrice Qualificata Mindful Eating e Insegnante di Mindfulness per bambini e adolescenti dai 3 ai 17 anni; Professional Mindfulness Counselor (Assocounseling A1087) e Focusing Trainer Certificata, membro di The Focusing Institute di New York. 

Il miglior modo di prendersi cura del futuro è prendersi cura del presente, adesso. Jon Kabat Zinn

 
 

Mindfulness Personal Trainer

Imparare il "Metodo Mindfulness" con incontri individuali per assecondare al meglio i tuoi bisogni e ritmi.

Il percorso individuale può essere scelto per determinare una crescita personale o essere di aiuto a problematiche specifiche. Organizzo anche corsi per ogni disciplina della mia formazione professionale.

Una pratica per imparare a prenderci cura di noi stessi come nessun altro può fare e trarre il massimo dalla nostra vita, anche nei momenti difficili.

Mindfulness Based Stress Reduction – Riduzione dello stress basta sulla Mindfulness secondo il metodo di Jon Kabat Zinn

È un metodo di ascolto delle proprie sensazioni che parte dal corpo e contiene tutta la nostra saggezza.

Mangiare consapevolmente è una pratica meditativa che ci fa portare attenzione al come mangiamo (prima che al cosa e al quanto), e ci aiuta a fare dei cambiamenti e a godere sempre più del cibo che scegliamo.

farfalle.jpg

In luoghi di grande suggestione, rilassanti, accoglienti organizzo dei ritiri di meditazione secondo le pratiche che propongo nei miei corsi. Un approccio più distensivo alla pratica.

 

Perchè praticare?

Eccessive preoccupazioni, decisioni da prendere, stili di vita poco salutari che si desidera cambiare, problemi nelle relazioni, malattie e la necessità di prendersi cura di sé sotto ogni punto di vista, sono alcuni dei motivi per cui la pratica può essere di aiuto.

Sono sufficienti alcuni incontri per imparare un nuovo modo di approcciarsi alle difficoltà.

 

Corsi e Appuntamenti

MindfulnessLIMITE2019.jpg
MINDFULNESS
il lunedì ogni 2 settimane
Limite (FI)
Minful EAT Calci.jpg
MINDFUL EATING SENZA SCUSE
Inverno 2020 Calci (PI)
MindfulnessCALCI2019.jpg
MINDFULNESS
2° e 4° mercoledì
Calci (PI)
MFpersonalLIMITE2019.jpg
MINDFULNESS
PERSONAL TRAINER
su appuntamento
Mindful EAT Limite.jpg
MINDFUL EATING
SENZA SCUSE
Inverno 2020 Limite (FI)
bench-iron-green-patina-confidant-419554
LA DOMENICA
Autunno 2019
Calci (PI)

Ascolta

Montagna - Alessandra Plesi
00:00 / 00:00
Iscriviti alla NEWSLETTER per avere notizie e ricevere subito un corso gratuito

Contattami per avere maggiori informazioni!

telefono
email
indirizzo

328 1237090

via Centofanti, Calci (Pisa)

 
  • Facebook