Gruppi di pratica

La Mindfulness è una pratica da coltivare, questi gruppi ci permettono di farlo con nuovi spunti e nuovi esercizi ogni settimana, e in compagnia.
Per chi non ha mai provato, consiglio prima di frequentare un corso per principianti o due incontri individuali.

A chi è utile

• a chi non è del tutto nuovo alla pratica ma desidera avere un punto di riferimento per continuare;
• a chi ha bisogno di nuovi spunti e esercizi;
• a chi ha piacere a condividere la pratica.

 

Cosa faremo

Ogni sessione inizia con una pratica di stabilizzazione e poi di consapevolezza aperta: per calmare la mente e aprirla ad accogliere quel che c’è e le nuove possibilità.
Una parte della sessione è dedicata ad un tema particolare, suggerito da me o dai partecipanti. Normalmente si conclude con una pratica di self compassion, metta o gratitudine.

 

Benefici

Rinnovare e mantenere la pratica e la connessione in modo continuativo e piacevole.

 

Modalità

Gli incontri si svolgono sia su Zoom che in presenza e ognuno decide quando e come partecipare: massima libertà e (spero) comodità. 

 

Costo

Le sessioni lunghe (sera e pomeriggio) hanno il costo di 10 € ciascuna, la sessione breve della mattina 5 €. Ognuno paga solo le sessioni che frequenta. Le sessioni in presenza 20 euro a incontro.

Quando

Saturday Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday

Incontri in presenza, 1° e 3° del mese

9,00 - 11,30
15,00 - 17,30

Incontro su Zoom

21,15 - 22,30

Incontro su Zoom

18,45 - 20,00

Incontro su Zoom

07,30 - 08,15

Dettagli

  • Numero massimo iscritti nessuno
  • Durata ogni settimana
  • Prezzo 10 €