Incontri individuali

E’ possibile intraprendere la pratica della Mindfulness anche grazie a un percorso individuale o di coppia. Normalmente pochi incontri sono sufficienti per mettere a fuoco le esigenze e sperimentare le pratiche più adatte.

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A chi è utile

Se semplicemente questo vi mette più a vostro agio, o se avete tematiche particolari da approfondire grazie ad esercizi e riflessioni mirate.

 

Cosa faremo

Incontri generalmente di un’ora, in cui potete dirmi le vostre esigenze e io la chiave più giusta per farvi appassionare alla Mindfulness e rispondere alle vostre particolari esigenze.

 

Benefici

Poter avere insegnamenti calibrati sui vostri tempi, modalità e esigenze.

 

Modalità

Incontri in presenza, via Zoom o Skype o come preferite. Massima disponibilità di orario e anche durante il week end.
Su appuntamento

 

Costi

50 euro per ogni incontro individuale, della durata di un’ora.

Cosa dice chi ha partecipato

“Alessandra aiuta ad avvicinarsi alla Mindfulness con mente aperta e senza l’atteggiamento dell’insegnante, o della guida. La cosa più importante che trasmette con le sue parole e con il suo atteggiamento è: io non so dirti quale sia la soluzione, nessuno meglio di te sa cosa ti succede, e come fare per migliorare. Accoglie il dubbio e la perplessità. Con grande e spontanea gentilezza, ascolta e segue, da vicino e da lontano, con grande rispetto per quello che sei e per quello che ti porti dietro”.

N.F.

“Alessandra è una persona che riesce a mantenere equilibrio senza pretese di essere equilibrata. Trasmette senza la pretesa di insegnare a nessuno. Allo stesso tempo sa da sé quanto è equilibrata e quanto riesce a trasmettere. Si tratta di consapevolezza. Riesce a farti capire quanto sia importante essere consapevoli togliendo a questa parola tutti i pregiudizi di pesantezza e seriosità. I pregiudizi nascono dal fatto che essere consapevole può essere pesante, ma solo se non si è anche gentili e comprensivi con noi stessi. Quando le due cose si abbinano, è una bella sensazione. Alessandra mi ha aiutato a percepire questa sensazione. Decidere di approfondirla sta poi a chi la prova. E’ un compito personale”.

A.F.

“L’incontro con Alessandra ha rappresentato per me l’inizio di un cambiamento della mia struttura emotiva più profonda e non solo grazie alla razionalità, ma a tutto il corpo.
Con Alessandra ho fatto focusing e meditazione.
A modificarsi è andato a poco a poco il mio rapporto con me stessa, con gli altri.
È come se mi fossi espansa e nello spazio che si è prodotto posso accogliere, scegliere come reagire e non più subire vecchi automatismi!
Al senso di espansione si affianca quello di una rinascita, una capacità, per me prima sconosciuta, di adesione a me stessa e a ciò che la vita mi offre.
A partire da un ostacolo o di un sentimento negativo si aprono strade che allargano, arricchiscono, permettono di vivere a pieno nel rispetto della propria sensibilità”.

A.T.

Dettagli

  • Numero massimo di iscritti 2
  • Durata variabile
  • Prezzo 50€ a incontro