Da anni mi barcameno con le definizioni di altri: a volte rispecchiano proprio quello che ho sperimentato (ma non del tutto), a volte le sento più fumose ma le esploro, fidandomi. La Mindfulness è comunque sfaccettata, ha infiniti risvolti, e una definizione non li può raccogliere tutti.
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Come prendersi cura di sé è uno dei principali argomenti dei miei studi. Per rendere la vita anche piacevole, degna di essere vissuta, in modo da potersi dedicare a realizzare ciò che consideriamo di valore, forse dare una mano anche agli altri.
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In cosa mi sta aiutando la Mindfulness durante la pandemia, onestamente. Era il momento di fare una lista.
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“All’inizio, tutte le persone erano cieche. Ma il Creatore decise che gli uomini avrebbero avuto questo dono: la vista, una vista acuta e veritiera. Così avrebbero potuto vedere il buono negli altri essere viventi. E così le persone vissero in pace.
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Il mindful eating ci può aiutare a fare scelte migliori, anche se forse non sempre “perfette”.
Ma siamo sicuri che le scelte perfette esistano? E che comunque possiamo mantenerle sempre, nel tempo, anche quando non le abbiamo veramente interiorizzate?
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Un recente articolo di Elisha Goldstein ha fatto sì che tornassi a riflettere su quanto mangiare consapevolmente possa essere difficile.
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