Dopo qualche anno, e solo perché mi è stato chiesto, prende avvio un nuovo corso di Focusing. Lo considero una pratica talmente preziosa che sono sempre restia a proporlo, perché è bello che ci si arrivi con un desiderio in comune.

E ora le condizioni evidentemente sono mature, e il corso è nato.

Da anni mi barcameno con le definizioni di altri: a volte rispecchiano proprio quello che ho sperimentato (ma non del tutto), a volte le sento più fumose ma le esploro, fidandomi. La Mindfulness è comunque sfaccettata, ha infiniti risvolti, e una definizione non li può raccogliere tutti.

Come prendersi cura di sé è uno dei principali argomenti dei miei studi. Per rendere la vita anche piacevole, degna di essere vissuta, in modo da potersi dedicare a realizzare ciò che consideriamo di valore, forse dare una mano anche agli altri.

In cosa mi sta aiutando la Mindfulness durante la pandemia, onestamente. Era il momento di fare una lista.