Appuntamenti e Corsi

apr 8, 2019

Week end di Mindfulness alla Chiara di Prumiano

Il ritiro di quest'anno è il week end del 10-12 Maggio, ancora nella splendida Chiara di Prumiano.

Approfondiremo la pratica nella vita quotidiana, in modo da diventare sempre più bravi a vivere con soddisfazione ogni nuovo giorno

Le pratiche di Mindful Eating saranno basate sul protocollo Mb-eat. Per nutrire ogni parte di noi,  consapevolmente. 

 

Categoria: Corsi

Imparare a terminare ogni nostra giornata profondamente soddisfatti.
Questo è l'obiettivo di questo corso.

Indipendentemente dai problemi incontrati, a sera sentire che siamo stati presenti, svegli rispetto a quanto stava accadendo, attenti.
Che abbiamo ascoltato le nostre esigenze e quelle degli altri, e che abbiamo fatto del nostro meglio.
Che abbiamo goduto quello che c'era da godere, sofferto quel che c'era da soffrire. Senza perderci in fantasie o preoccupazioni inutili.
Che ci siamo presi cura del nostro presente e del nostro futuro.

Respirare, agire, mangiare in consapevolezza sono allora le basi del nostro vivere e della nostra salute.
Respirare perché la nostra vita è fatta anche di essere, non solo di fare.
Agire perché soltanto dal nostro essere presenti possono nascere azioni sensate, utili, e soddisfacenti.
Mangiare perché il nutrimento è il fondamento della nostra salute fisica e mentale*.

Tich Nhath Hanh ha scritto: "Ed è la consapevolezza che ti aiuterà a riconnetterti con te stesso e a diventare più sano nella mente, nel corpo e nell'animo. Ora e nel futuro."
Ed è la consapevolezza che ci aiuterà a terminare ogni giornata soddisfatti.

Il corso è aperto sia a chi ha già frequentato un corso MBSR, sia ai principianti.
Verranno proposte pratiche di consapevolezza formale e informale e pratiche specifiche di Mindful Eating facendo riferimento al protocollo Mb-Eat.

Per chi lo richiederà, sarà possibile fissare un approfondimento individuale con l’insegnante relativo a specifiche difficoltà da affrontare grazie alla pratica della mindfulness.

 

Costi:
Dalla cena del Venerdì 10, al pranzo di Domenica 12 maggio
Euro 250 comprensivo del seminario e della pensione completa per i due giorni, in camera doppia

E' necessario portare abbigliamento comodo e una piccola coperta.
Cuscini e materassini sono disponibili presso la struttura.

web: www. prumiano.it; www.alessandraplesi.it

Per prenotare:
La Chiara di Prumiano, 055 8075727, info@prumiano.it

*Il Mindful Eating è una pratica di consapevolezza. Non riguarda consigli ditetetici, medici e per trattare i disturbi dell'alimentazione, per i quali è necessario rivolgersi ad un esperto in campo nutrizionale e/o ad un terapeuta.