Appuntamenti e Corsi

set 3, 2015

Mindfulness Based Stress Reduction

Da Ottobre 2015, inizia a Calci (Pisa) un nuovo programma MBSR.

Il programma Mindfulness Based Stress Reduction dell'Università del Massachusetts per curare e prevenire i disturbi da stress e approfondire la propria consapevolezza nella vita quotidiana e nelle relazioni.

Categoria: Corsi

Incontro di presentazione Venerdì 25 Settembre 2015 ore 21,30 - via Centofanti 22 a Calci (Pisa)

(per favore comunicare la propria presenza)

 

Il programma "Mindfulness based stress reduction" è stato sviluppato dall'Università del Massachusetts nel 1979 e in tutti questi anni si è diffuso in ospedali, aziende, carceri, associazioni, scuole e perfino nei corpi militari.

L'MBSR ha un'efficacia comprovata per la riduzione di numerosi disturbi fisici e mentali, soprattutto quando questi sono aggravati dallo stress. Il programma non costituisce tuttavia una alternativa alle terapie tradizionali, ma si affianca a queste apportando spesso enormi benefici.

 

Luogo, orari, impegni:

Il programma consiste in otto incontri settimanali della durata di 2,5 ore e un incontro della durata di 7,5 ore, durante un week end.

Il giorno e l'orario degli incontri verrà stabilito insieme alle persone interessate, cercando di trovare una soluzione che vada incontro alle esigenze di tutti.

 

Ai partecipanti sarà richiesta la frequenza agli incontri e una pratica individuale quotidiana, a casa, di circa 45 minuti.

 

Il gruppo è a numero chiuso e la partecipazione è subordinata a un colloquio individuale.

 

Costi:

Il costo dell'intero corso è di €290 e comprende gli 8 incontri serali, l'incontro lungo, un minimo di due colloqui individuali, le dispense e i file audio con le meditazioni guidate. 

In caso di difficoltà, siete pregati di contattarmi personalmente e troveremo una tariffa personalizzata.

 

Contatti:

Per chiedere materiali, informazioni, e richieste di partecipazione scrivere a alessandra.plesi@gmail.com.