Per fare amicizia con se stessi, con gli eventi, con gli altri

mag 28, 2019
Categoria: Corsi

Imparare il "Metodo Mindfulness" in incontri individuali offre il vantaggio di strutturare il persorso in base ai propri bisogni e ritmi, e di poter trovare il linguaggio e la chiave giusta per ogni persona.

E' possibile imparare la pratica per interesse e crescita personale, oppure come aiuto per problematiche specifiche.

I temi più comuni che affronto con i miei clienti sono di solito le eccessive preoccupazioni, decisioni da prendere, stili di vita poco salutari che si desidera cambiare, problemi nelle relazioni, malattie e la necessità di prendersi cura di sé sotto ogni punto di vista. Sono sufficienti alcuni incontri per imparare un nuovo modo di approcciarsi alle difficoltà. 

apr 8, 2019
Categoria: Corsi

Il ritiro di quest'anno è il week end del 10-12 Maggio, ancora nella splendida Chiara di Prumiano.

Approfondiremo la pratica nella vita quotidiana, in modo da diventare sempre più bravi a vivere con soddisfazione ogni nuovo giorno

Le pratiche di Mindful Eating saranno basate sul protocollo Mb-eat. Per nutrire ogni parte di noi,  consapevolmente. 

 

mar 14, 2019
Categoria: Corsi

Mangiare consapevolmente è una pratica meditativa che ci fa portare attenzione al COME mangiamo, piuttosto che al CoSA e al QUANTO.

Ci consente di trovare armonia tra il corpo e il cibo che usiamo per nutrirlo e appagarlo.

Inizia un nuovo corso Mindful Eating al centro FisioQi a Capraia e Limite (Fi).

 

 

feb 25, 2019
Categoria: Corsi

Sta per iniziare un nuovo gruppo di Mindfulness, aperto a tutti. Sarà il Martedì sera, ogni quinidici giorni, dalle 21,00 alle 22,30. Iniziamo Martedì 12 Marzo. Ci impegneremo in pratiche di Mindfulness e Self Compassion con qualche incursione nel Mindful eating. Come sempre, di volta in volta dipendeà tutto dai bisogni e dagli interessi dei partecipanti. E soprattutto praticheremo insieme. 

gen 18, 2019
Categoria: Corsi

Inizia un nuovo corso MBSR: la riduzione dello stress basata sulla mindfulness secondo il modello sviluppato da Jon Kabat Zinn.

La seconda edizione a Capraia e Limite (Fi), presso lo studio di osteopatia di Federica Cecchi.

 

 

 

dic 29, 2018
Categoria: Corsi

Il primo corso di Mindful Eating del 2019 inizia subito il 10 Gennaio con una presentazione aperta a tutti, durante la quale ci saranno tanti contenuti interessanti e un primo esercizio.

Seguiranno 4 incontri e la cena consapevole.

Il tutto insieme alla Dr.ssa dietista Silvia Passerai e a me, per la parte mindful.

 

nov 16, 2018
Categoria: Corsi

Venerdì 23/11 alle 20,30, un incontro su come la meditazione e il cibo si incontrano, permettendoci da una parte di allargare la nostra consapevolezza, e dall'altra di godere dell'atto di nutrirci, facendo scelte consapevoli e sane.

L'incontro è aperto a tutti e il ricavato verrà devoluto alle vittime dell'incendio dei Monti Pisani. Vi aspetto! 

 

nov 8, 2018
Categoria: Corsi

Riprendono gli incontri di Focusing all'Associazione Raphael di Pappiana (Pisa).

Il Focusing è un processo di ascolto di se stessi e degli altri che aiuta in molte circostanze della vita. In particolare, è utile quando c'è una decisione da prendere, o qualcosa che non riusciamo a realizzare. 

Sabato 17 Novembre dalle 17,00 alle 19,00. Chiamatemi pure per avere altre info. 

ott 10, 2018
Categoria: Corsi

Per chi desidera un rapporto sano col cibo, un corso in 4 incontri (più una sorpresa) insieme alla dietista Silvia Passerai e a me per la parte meditativa.

Ci ospita la Misericordia di Ponsacco (Pi). 

Incontro gratuito di presentazione il 29 ottobre alle 21.00 ed a seguire tutti i lunedì di novembre dalla 21.30 alle 22.45.

Il corso è utile e compatibile con qualsiasi necessità individuale o con diversi stili alimentari, purché salutari.  

 

set 24, 2018
Categoria: Corsi

Inizia un nuovo corso MBSR: la riduzione dello stress basata sulla mindfulness secondo il modello sviluppato da Jon Kabat Zinn. Questa volta a Capraia e Limite (Fi), presso lo studio di osteopatia di Federica Cecchi. 

 

 

set 13, 2018
Categoria: Appuntamenti

Il ritiro di quest'anno è ancora alla Chiara di Prumiano, nel posto più bello che conosco.

 

set 5, 2018
Categoria: Appuntamenti

Una nuova opportunità per allungare la pratica ad un'intera giornata. Sabato 15 Settembre. 

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apr 18, 2018
Categoria: Corsi

Per imparare a prendersi cura di noi stessi attraverso il cibo: tre incontri a Ponsacco (Pi).

Venerdì 11, 18 e 25 Maggio dalle ore 21,00, con la Dr.ssa Silvia Passerai (dietista) e con me, per la parte meditativa.

 

 

mar 5, 2018
Categoria: Appuntamenti

Coltivare la presenza amorevole con un piccolo gruppo, alternando varie pratiche e momenti di condivisione.

Il pranzo in silenzio, per esplorare anche la pratica del mangiare consapevole. 

Questa è la proposta di primavera. E' possibile partecipare ad uno o più incontri. 

Chi viene? 

 

feb 2, 2018
Categoria: Appuntamenti

Dice Thich Nhat Hahn che "se viviamo nella consapevolezza non siamo più poveri, perché la pratica di vivere nel momento presente ci rende ricchi di gioia, pace, comprensione e amore". 

Domenica 4 Marzo, dalle 9,30 alle 17,00, a Calci (Pisa).

 

 

 

gen 5, 2018
Categoria: Corsi

Inizia finalmente un nuovo MBSR a Calci (Pi), a partire dal 20 Gennaio 2018.

E' il più famoso corso di Mindfulness per la riduzione dello stress, che ormai in tutto il mondo aiuta le persone a diminuire lo stress, farselo amico, vivere con maggiore soddisfazione in ogni aspetto della vita. Per maggiori informazioni, l'introduzione al MBSR.

 

 

nov 21, 2017
Categoria: Appuntamenti

Per chi usa le mie meditazioni guidate, in Area Riservata trovate delle nuove tracce,

registrate come si deve in sala di registrazione. E' stato un lavoraccio ma sono lì, senza rumori di fondo.

 

 
 
set 18, 2017
Categoria: Corsi

Laboratorio di gruppo quindicinale di Mindfulness e Loving Kindness. 

A Calci (Pi) - Novembre e Dicembre 2017

Incontro di presentazione: Mercoledì 18 Ottobre ore 21,30

 

set 11, 2017
Categoria: Corsi

Da Lunedì 11 Settembre torniamo a "meditare insieme": il gruppo è aperto a tutti e la partecipazione è gratuita

E' necessario solo comunicare la propria presenza, di volta in volta, entro il pomeriggio del giorno stesso.

Gli incontri si tengono (come ogni anno ormai da diversi anni) il secondo e quarto lunedì di ogni mese dalle 20,30 alle 21,30. In via Centofanti 22 a Calci (Pisa).

 

 

mar 30, 2017
Categoria: Corsi

Due fantastiche notizie: la prima è che Motus Mundi (il Centro per la Mindfulness di cui faccio parte) è l'unico in Italia ad essere associato al CFM-Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, fondato da Jon Kabat Zinn e autorizzato ad offrire la formazione ufficiale per insegnanti MBSR del Center for Mindfulness UMass.

 

feb 8, 2017
Categoria: Corsi

feb 7, 2017
Categoria: Appuntamenti

Con amorevole gentilezza. 

 

gen 17, 2017
Categoria: Corsi

Riprende il gruppo di Focusing, aperto a tutti, nel posto più romantico della provincia: l'Associazione Raphael di Pappiana.

 

 

nov 19, 2016
Categoria: Corsi

Ecco cosa hanno scritto alcuni dei partecipanti alla prima giornata 

 

set 14, 2016
Categoria: Corsi

Seminario di meditazione a La Chiara di Prumiano, dall'11 al 13 Novembre

 

lug 18, 2016
Categoria: Corsi

Avete voglia di meditare anche in estate? O soprattutto in estate?

Lunedì 25 Luglio la meditazione è sospesa, ma...

riprendiamo regolarmente in Agosto.

 

lug 11, 2016
Categoria: Corsi

Un corso on line di A.W. Cornell, semplice, efficace e gratuito, per imparare qualche passaggio di focusing immeditamente utile in caso di difficoltà. 

 

mag 10, 2016
Categoria: Corsi

In questa primavera mi mancava un'occasione per ritrovarsi, con calma, e stare almeno qualche ora insieme a noi stessi e insieme agli altri. Eccola qui.

 

 

 

mar 16, 2016
Categoria: Corsi

Inizia a Maggio il primo programma MBSR ad Empoli, presso lo spazio olistico Amrit.

 

 

 

feb 22, 2016
Categoria: Corsi

Nuovo programma per la Riduzione dello Stress fondata sulla Mindfulness,

secondo il modello del Center for Mindfulness dell'Università del Massachusetts.

 

dic 17, 2015
Categoria: Corsi

Per la prima volta a Pisa un corso base di focusing. All'Associazione Raphael, di Pappiana, con la sua accoglienza calda e speciale.

 

 

ott 19, 2015
Categoria: Corsi

E' finalmente on line Mangioconsapevole, il nuovo sito specifico per il mindful eating, dove trovare letture, consigli, spunti, pratiche, appuntamenti.

set 3, 2015
Categoria: Corsi

 

Vi capita di sentirvi sopraffatti dalle piccole e grandi difficoltà quotidiane? Oppure c’è qualcosa che proprio non riuscite a sopportare? E' un momento per voi difficile?

set 3, 2015
Categoria: Corsi

Da Ottobre 2015, inizia a Calci (Pisa) un nuovo programma MBSR.

Il programma Mindfulness Based Stress Reduction dell'Università del Massachusetts per curare e prevenire i disturbi da stress e approfondire la propria consapevolezza nella vita quotidiana e nelle relazioni.

set 3, 2015
Categoria: Appuntamenti

Riprendono da Lunedì 14 Settembre gli incontri di mindfulness aperti a tutti.

 

Il secondo e quarto Lunedì di ogni mese, dalle 20,30 alle 21,30, in via Centofanti 22 a Calci.

 

lug 31, 2015
Categoria: Appuntamenti

Per gli amici che hanno accesso all'area riservata: ho caricato due nuove meditazioni guidate, per rinnovare la consapevolezza durante l'estate.

lug 12, 2012
Categoria: Appuntamenti
Per coloro che desiderano sperimentare il focusing:
è possibile prenotare un primo appuntamento gratuito durante il quale proveremo ad affrontare un tema importante per la persona e ad esplorare le sensazioni interiori che suscita.

Appuntamenti e corsi

Imparare il "Metodo Mindfulness" in incontri individuali offre il vantaggio di strutturare il persorso in base ai propri bisogni e ritmi, e di poter trovare il linguaggio e la chiave giusta per ogni persona.

E' possibile imparare la pratica per interesse e crescita personale, oppure come aiuto per problematiche specifiche.

I temi più comuni che affronto con i miei clienti sono di solito le eccessive preoccupazioni, decisioni da prendere, stili di vita poco salutari che si desidera cambiare, problemi nelle relazioni, malattie e la necessità di prendersi cura di sé sotto ogni punto di vista. Sono sufficienti alcuni incontri per imparare un nuovo modo di approcciarsi alle difficoltà. 

Dal blog

feb 2, 2018
Categoria:Corsi 

Cos'è? Funziona? Cosa impariamo grazie a questa antica pratica meditativa?

L’amorevole gentilezza è, secondo il Dalai Lama, il desiderio che tutti gli esseri viventi possano essere felici. Noi compresi.

Purtroppo però, è impossibile essere sempre felici, o almeno così ci sembra. 

 

 

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"Quando la mindfulness è applicata al cibo, si apre un mondo di scoperte e di delizie"

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